Tichý smích
Meditační technika – zdraví
Pokud se cítíte unaveni, velmi rychlý způsob jak obnovit celý systém, je vytvořit uvnitř sebe tichý smích.
Stačí začít se chichotat – nejprve do krku, pak se žaludkem, a pak se celým tělem. Nechte celé tělo bublat radostí z tohoto smíchu. Budete se divit, kolik energie se ve vás probudí! Ale musíte to dělat tiše. Pokud se začnete smát nahlas, získanou energii tím uvolníte.
Nechte smích, ať ve vás cirkuluje.
Ať se stane neovladatelným!
Celé vaše tělo se bude cítit teplé a omlazené.
Jakmile máte pocit, že přetékáte energií, pokud chcete, můžete se smát nahlas a uvolnit tak přebytečnou energii.
zdroj www.nithyananda.org