Přetékající láska
Meditační technika – vztahyNejlepší způsob, jak zažívat lásku, je stát se láskou!
Čím více této emoce vydáváme, tím větší množství jí v nás může cirkulovat.
Když dáváte lásku, zároveň tím vytváříte prostor pro její přijímání.
Ale když se stanete láskou, už neexistuje myšlenka dávání a přijímání.
Vznášíte se v lásce, vyzařujete ji. Milujete, protože si nemůžete pomoct!
Čím více této emoce vydáváme, tím větší množství jí v nás může cirkulovat.
Když dáváte lásku, zároveň tím vytváříte prostor pro její přijímání.
Ale když se stanete láskou, už neexistuje myšlenka dávání a přijímání.
Vznášíte se v lásce, vyzařujete ji. Milujete, protože si nemůžete pomoct!
Návod
Doba trvání: 21 minut
Krok 1:
Posaďte se pohodlně o samotě a zavřete oči.
Zaměřte se na oblast srdce.
Vylučte všechno ostatní. Buďte zaměřeni pouze na srdce.
Představte si své srdce jako bezednou nádrž, odkud teče požehnání.
Každý tep do hloubky vnímejte. Každý tep nechte rezonovat celým vaším tělem.
Mezi jednotlivými údery srdce vnímejte pocit lásky, který v tom místě vzniká.
V nejhlubších částech vašeho těla, mysli a duše, čeká energie lásky na své probuzení.
Vyzvěte energii lásky z vašeho srdce, aby naplnila tyto nejhlubší části vašeho těla, mysli a duše.
Zaměřte se na oblast srdce.
Vylučte všechno ostatní. Buďte zaměřeni pouze na srdce.
Představte si své srdce jako bezednou nádrž, odkud teče požehnání.
Každý tep do hloubky vnímejte. Každý tep nechte rezonovat celým vaším tělem.
Mezi jednotlivými údery srdce vnímejte pocit lásky, který v tom místě vzniká.
V nejhlubších částech vašeho těla, mysli a duše, čeká energie lásky na své probuzení.
Vyzvěte energii lásky z vašeho srdce, aby naplnila tyto nejhlubší části vašeho těla, mysli a duše.
Krok 2:
Když se budete cítit zcela naplnění, nechte tuto lásku, aby začala přetékat.
Nesnažte se rozhodnout, ke komu má proudit. Půjde tam, kde je to potřeba!
Nebojte se milovat!
Máte v sobě dost lásky na to, abyste mohli objímat veškeré Stvoření.
Dovolte sami sobě stát se řekou lásky. Nechte lásku, ať přes vás přetéká – na všechny a na všechno.
Když jste úplně ponořeni do sladkého pocitu této lásky, pomalu otevřete oči.
Udržujte v sobě tento stav, ať jste kdekoli.
Nesnažte se rozhodnout, ke komu má proudit. Půjde tam, kde je to potřeba!
Nebojte se milovat!
Máte v sobě dost lásky na to, abyste mohli objímat veškeré Stvoření.
Dovolte sami sobě stát se řekou lásky. Nechte lásku, ať přes vás přetéká – na všechny a na všechno.
Když jste úplně ponořeni do sladkého pocitu této lásky, pomalu otevřete oči.
Udržujte v sobě tento stav, ať jste kdekoli.
zdroj www.nithyananda.org