Výhody této meditace:

1. Může léčit nespavost – problémy související se spánkem a chronickou únavu

2. Může léčit váš zrak

3. Dokáže zcela vyléčit strach z celku, strach z neznámého.

4. Dokáže úplně vyléčit deprese.

5. Dokáže léčit strach ze smrti, strach z neznáma a strach z temnoty a především

6. Tato technika vás může přímo dovést k osvícení. Je to Temnota, která je schopna zrodit celý Kosmos, který dokázal zrodit oheň, vodu, vzduch a zemi. To znamená, že matka je energie nebe, energie temnoty, která je schopna porodit. Pouze s těmito porozuměními budete schopni meditovat nebo vizualizovat, když vstupujete do temnoty.

Tato technika dokáže vyléčit 4 věci – chronickou únavu, nespavost, přílišný spánek a deprese. Všechny tyto 4 mohou být okamžitě osloveny a vyléčeny touto jedinou technikou. Je to velmi silná technika, kdy se otevřete přírodě, zmizí strach z celku. Deprese není nic jiného než důsledek vašeho nepochopení a strachu z temnoty. Fyziologicky a psychologicky vás tato meditační technika promění.

SPH Bhagavan Sri Nithyananda Paramashivam sdílí: „Pochopte, toto je jedna z mých velmi oblíbených technik, protože jsem tolik let žil v lese. Znám sílu temnoty. Meditace na temnotu.“ Správné pochopení temnoty změní celou vaši představu o životě a světle. Nebudete závislí na světle. Zatímco praktikujete tuto meditaci, objeví se vše, co jste potlačovali. Objeví se tolik různých strachů, různých nálad a různých emocí. Celé se to vyčistí.

Pokyny k meditaci 1

1.V noci si lehněte do postele, zhasněte všechna světla, ať je úplná tma.

2. Neusínejte, musíte zůstat vzhůru ve tmě. Vaše oči by měly být otevřené.

3. Vizualizujte si temnotu jako léčivou a mateřskou energii. Případně můžete také jít na střechu a podívat se do nebe, ale kolem by nemělo být světlo. Tato technika pochází přímo z Vijnana Bhairava Tantry, což je védsko-agámské hinduistické písmo

एवम् एव दुर्निशायां कृष्णपक्षामचॿ।मचॿ।मम।।।मॿ मतैमिरम् भावयन् रूपम् भैरवं रूपम्थम्थषष्एष

८७॥evam eva durniśāyāṁ kṛṣṇapakṣāgame ciram |taimiram bhāvayan rūpam bhairavaṁ rūpam eṣyati || 87 ||

Stejným způsobem za temné noci, na začátku temných čtrnácti dnů, při meditaci na temnotu člověk dosáhne přirozenosti Bhairavy.

Meditační technika 2:

Pokud kolem sebe nemůžete najít temnou noc: Tato technika také pochází z Vijnana Bhairava Tantry, což je védsko-agámské hinduistické písmo

एवम् एव निमील्यादौ नेत्रे कृष्णाभ।ाभ।प्रसार्य भैरवं रूपम् भावयंस् तवेमभ॥ेमभ॥ेमभ॥ेमभ॥ेमभ

८८॥evam eva nimīlyādau netre kṛṣṇābhamagrataḥ |prasārya bhairavaṁ rūpam bhāvayaṁs tanmayo bhavet|| 88 ||

Když není přítomna bezměsíčná deštivá noc, když nemáte tmu, zavřete oči a najděte před sebou temnotu, otevření očí tuto temnotu vytáhne ven. Ať faleš a strach navždy zmizí.

Kroky meditace:

1. Seďte se zavřenýma očima.

2. Zavřete vnitřní pohyby; znamená přestat vidět dovnitř i poté, co zavřete oči. (Vůbec žádná vizualizace). Budete schopni vidět intenzivní temnotu, ze které se rodíte

3. Pokud se vaše mysl zatoulá, vraťte se a soustřeďte se na temnotu. Být s temnotou

4. Po 30 minutách otevřete oči a vyneste stejnou tmu ven (to je potřeba nějakou dobu cvičit, možná měsíc). S otevřenýma očima uvidíte stejnou scénu venku, kterou jste viděli se zavřenýma očima. Vidět intenzivně stejnou temnotu. Dělejte to dalších 20 minut, než si odpočinete od této meditace. Pokud vidíte stejnou temnotu uvnitř i venku, budete moci vypnout svou mysl, kdykoli to budete potřebovat. Schopnost vypnout svou mysl, kdykoli potřebujete, vás osvobodí od všech problémů, všech poruch souvisejících s myslí, ať už se jedná o nespavost, chronickou únavu nebo nespavost nebo přílišný spánek nebo deprese.

Darkness Meditation: A guided Meditation to Heal Fear, Insomnia, Chronic Fatigue And Depression