Jóga pro super-mozek
Meditační technika – zdravíToto je velmi zajímavá technika, jak se osvěžit během okamžiku.
Sedněte si a zavřete oči. Překřižte ruce a chytněte se za uši – levou rukou pravé ucho, pravou rukou levé ucho. Masírujte a mněte ušní lalůčky mezi palcem a ukazováčkem. Jak držíte své lalůčky mezi palcem a ukazováčkem, silně za ně zatáhněte směrem dolů a pusťte je. Udělejte to několikrát.
Pokud můžete, párkrát behěm této procedury udělejte dřep, abyste docílili efektu pumpy energie ve vašem těle.Už za pár minut pocítíte rozdíl – stav vaší mysli se změní! Budete se ihned cítit nabití a svěží.
Má to svůj důvod. Uši jsou významené akupunkturní oblasti s přímým propojením do mozku. Pokud jsou stimulovány ušní boltce, tok energie do mozku je výrazně hladší. Vzhledem k tomu, že levá mozková hemisféra je propojena s pravou částí těla – a naopak, je třeba překřížit ruce, když provádíme toto cvičení.
Pokud si všimnete, v každém indickém chrámu, kde lidé uctívají sloního boha Ganeshu, vždy dělají toto cvičení. Za těmito tradičními rituály se skrývá věda. V indické kultuře je Ganesha bohem moudrosti, s fenomenální (sloní!) pamětí. Když ho tímto způsobem vzýváme, stimulujeme tím náš vlastní mozek.
Provádění dřepů navíc zvyšuje cirkulaci energie v těle. Když toto cvičení provádíte pravidelně, může udělat divy s vaší pamětí a vědomím.
zdroj www.nithyananda.org