Intenzivní zahledění se
Meditační technika osvícení
Jen intenzivní zahledění na cokoliv vás může jednoduše navrátit zpět do vašeho středu. Taková je síla pohledu. Ale vy se nikdy tímhle způsobem nedíváte. Když se na něco díváte, nikdy nepronikáte do hloubky, protože polovina vaší pozornosti je někde jinde! To je běžný druh pohledu. Vždy se díváte prostřednictvím vaší mysli! Ve chvíli, kdy vaše vědomí na něčem spočívá, pokoušíte se tu zkušenost popsat slovy. Když najdete slova, verbalizujete – vytvoříte trhlinu. Začnete se spojovat se svojí představou o objektu, nikoliv s objektem samotným.
Když se podíváte na něco beze slov, s čistým vědomím, zacelíte tím trhlinu mezi objektem a subjektem. Bez označování slovy se ten, kdo se dívá – i to, na co se dívá, stávají součástí procesu hledění. Zůstává jen prožitek. Když se toto děje, vaše energie již neproudí ven k objektu. Nacházíte se v uzavřeném kruhu, kterým energie kontinuálně obíhá.
Vaše vědomí se pohybuje po dráze tvaru U. Vy se díváte ven, ale vaše vědomí se neustále vrací k tomu, kdo se dívá. Pak už není dívání se běžným smyslovým zážitkem, ale hlubokou meditací, která vás znovu a znovu navrací do vašeho středu.
Vaše vědomí se pohybuje po dráze tvaru U. Vy se díváte ven, ale vaše vědomí se neustále vrací k tomu, kdo se dívá. Pak už není dívání se běžným smyslovým zážitkem, ale hlubokou meditací, která vás znovu a znovu navrací do vašeho středu.
Návod
Dívejte se na věci bez toho, aniž byste jim přiřazovali jakákoliv slova nebo označení.
Čisté vědomí je meditace.
Když se díváte na květinu, jen se dívejte.
Neverbalizujte tu zkušenost. Neříkejte si ani pro sebe: „To je krásná růže!“
Prostě se jen dívejte – s plným vědomím. To je skutečný pohled na růži. Teprve pak vám může květ odhalit svoji skutečnou podstatu. Když mlčíte, teprve pak dáváte druhým šanci promluvit k vám.
Podívejte se na měsíc na noční obloze. Vpijte se do měsíce.
Jen se dívejte – neříkejte si, jak je krásný!
V okamžiku, kdy přinesete jakákoliv slova či označení, vytvoří se propast – a vypadnete z meditace.
Udělejte tu zkušenost. Staňte se jí.
Když se díváte na květinu, jen se dívejte.
Neverbalizujte tu zkušenost. Neříkejte si ani pro sebe: „To je krásná růže!“
Prostě se jen dívejte – s plným vědomím. To je skutečný pohled na růži. Teprve pak vám může květ odhalit svoji skutečnou podstatu. Když mlčíte, teprve pak dáváte druhým šanci promluvit k vám.
Podívejte se na měsíc na noční obloze. Vpijte se do měsíce.
Jen se dívejte – neříkejte si, jak je krásný!
V okamžiku, kdy přinesete jakákoliv slova či označení, vytvoří se propast – a vypadnete z meditace.
Udělejte tu zkušenost. Staňte se jí.
zdroj www.nithyananda.org